Vertrouwen: laat dingen gebeuren

De natuur laat het je zien!

Ik zit in de tuin en zie een plantje tussen de stoeptegels staan. Het is IJzerhard. Ik heb het vorig jaar met vertrouwen laten staan en er komen nu prachtig lange stengels uit en mooie roze bloemen. In een pot had ik een dilleplantje laten doorschieten en de dille heeft nu gele bloemetjes gekregen. Samen is het echt een wonderschone combinatie. Ik kan er zo ontzettend van genieten en heb er hele mooie foto’s van gemaakt.

Vertrouwen - dingen laten gebeurenLaten groeien

Had ik nu een controlfreakerige houding gehad, dan had ik alles tussen de stoeptegels weggehaald en weggeboend. Alles volgens de regels ‘netjes’ gemaakt; maar wie bedenkt die regels eigenlijk? Dan was deze supermooie combinatie immers niet ontstaan en ik had hem ook niet kunnen bedenken. En is het niet zo dat veel belangrijke wetenschappelijke ontdekkingen ook bij ‘toeval’ zijn gedaan.

Hoe kunnen we in vrede zijn met de dingen die gebeuren. In de tuin kan ik dat prima en laat ik iets groeien waar het bestaan het heeft geplant. Ik haal natuurlijk ook wel overwoekerend onkruid weg, maar zevenblad heeft bij mij ook een plek, omdat ik besef dat ik het toch niet onder controle krijg. En wist je trouwens dat je er heerlijke pesto van kunt maken!

Vertrouwen: er niet bovenop zitten

Eerlijk gezegd, in mijn leven vind ik het moeilijker. Dingen te laten ontstaan. Te vertrouwen, geen oordeel te hebben en gewoon te leven met het geloof dat het goed is en een plek krijgt. Daardoor kunnen er hele mooie dingen ontstaan, net als in het tuinexperiment. Er niet bovenop zitten, open staan en afwachten maar.

Ik blijf het proberen, omdat ik denk dat een leven in vertrouwen een fijner en mooier leven geeft dan een leven vanuit angst en controle. De tuin is mijn leerschool.

Photocredits: Hanneke Sloof
Bovenstaand blog is gepubliceerd in www.bodyandmind.amsterdam

Clarity proces: zijn met dat wat is

Clarity en je afschermen?

Ik las eens een column van Tijn. Misschien weet je het wel: … Tijn Touber is de man die 10 jaar in een klooster zat en nu een soort spirituele goeroe is. Mensen vroegen hem regelmatig of hij zich niet moest afschermen tegen negatieve invloeden en mensen. Tot mijn vreugde was zijn conclusie dat het leven er is om geleefd te worden, met alles er op en eraan. Dus nee… hij hoefde zich niet af te schermen.

Iets doen om niet te voelen

Inderdaad, het leven is er om geleefd te worden. We willen meestal alleen het leuke, het goede, het vrolijke. Of het uitbundige, levendige, gelukkige. Maar zo zit het leven niet in elkaar. Er zijn ook tegenslagen, verdriet, rouw, pijn en ziekte. Ik heb er zelf nogal wat van meegekregen. Twintig jaar geleden een burn-out en depressie en sindsdien nogal een gevoelig mens. Een tijd lang ben ik er voor weggelopen. Deze gevoelens van angst en verdriet. Ik wilde er niets mee te maken hebben. Snel een afspraak maken, werken, iets doen om maar niet te voelen.

Emoties die er zijn mogen

Dus dat was even wennen, toen ik negen jaar geleden met het Clarity Proces begon. In plaats van weg te rennen, moest ik ernaar toe. Mijn god, wat een ellende! Dat wil je helemaal niet, je verdriet voelen, je pijn. Maar elke keer als ik een Clarity oefening had gedaan en mezelf weer had teruggebracht naar dit moment, voelde ik me toch goed. Wat een opluchting, wat een vrijheid, wat een ontspanning in mijn lichaam. Blokkades waren opgeruimd. Gewoon door de emotie onder ogen te komen. Erbij te blijven. Te ademen. En niet te oordelen. En te luisteren. Te luisteren naar mezelf. Naar mijn zorgen, mijn angsten, mijn boosheid. Wat speelt er zich allemaal af in mijn onbewuste deel? Dat wat ik jaren en jaren had weggestopt. In de hoop dat het dan ook weg zou zijn én blijven. Clarity - allesoverheersend moment

Helaas, zo werkt het dus niet. Alles wat je wegstopt (in je onbewuste) is er nog wel degelijk en drukt, duwt en trekt, net zolang totdat jij het wilt zien en het licht van dit moment erop wil laten schijnen. Vandaar mijn burn-out.

Tegenwoordig neem ik tijd om mijn verdriet, mijn angst, mijn pijn er te laten zijn. Er naar te kijken en erbij te ademen. Totdat het is weggeëbd en ik overblijf met mijn adem en dit allesoverheersende moment.

Emoties mogen er zijn; en dat geeft opluchting!

Photocredits: Hanneke Sloof
Dit blog is in 2016 gepubliceerd in www.bodyandmind.amsterdam

Burn-out preventie begint bij herkennen signalen

burn-out preventie- burn out- photocredits Pixabay/Fanette

Burn-out preventie vraagt aandacht Wekelijks staat er in 1 van de landelijke dagbladen wel een lang artikel over burn-out, de steiging van burn-outs, hoe ermee om te gaan, hoeveel het de samenleving kost of hoe het evolutionair te verklaren is. En meestal alleen gericht op werkende mensen. Allemaal interessant, maar…

Continue reading

Als verdriet je volledig overmant

clarity proces amsterdam overweldigens verdriet

Overweldigend verdriet Hoe ga je om met overweldigend verdriet? Als het verdriet je volledig overmant? Waarschijnlijk probeer je van het gevoel vandaan te gaan. Het gevoel van hartepijn. Het is té pijnlijk, je wilt het niet voelen. Ondanks dat ik uit ervaring weet, dat dat niet de oplossing is, overkomt…

Continue reading

Why stay so strong?

strong - masker af doen - clarity proces

It’s like a mantra… Be strong. If you’re sick: Stay strong. If somebody died: You have to stay strong. It’s like a mantra these day’s. You read or hear it everywhere. And I don’t get it. What helped me the most in my life is to give up the believesystem…

Continue reading

Existence doesn’t judge

Burn-out Existence voelen Clarity Proces Amsterdam

We are afraid to feel It occurs to me that people nowadays are afraid of emotions. We’re afraid to cry, to feel anger or shyness. I understand this: pain isn;t nice. But in everybody’s life, there’s a certain amount of pain. My personal drive as a clarity trainer is to…

Continue reading

Wat is genoeg?

clarity proces clarity amsterdam

We zaten een kopje koffie te drinken, mijn vriendin en ik en twee van haar dochters. Er ontstond een verschil van mening, wat niet moeilijk is met meiden die in de puberteit komen ;o) Iedereen moet tenslotte zijn waarden en meningen leren kennen en formuleren. Doen waar je zin in…

Continue reading

Burn-out, stress en depressie

Burn out Clarity Proces Amsterdam

Aandeel jongeren stijgt Wist je dat inmiddels één op de acht werknemers in Nederland kampt met een burn-out? En dat vooral het aandeel jongeren daarin sterkt stijgt? Ook is er steeds meer bewijs dat chronische stress kan uitmonden in depressie. Depressie is onderhand de meest voorkomende reden voor ziekteverzuim (volgens…

Continue reading