Bij jezelf thuiskomen
We zijn zo gewend om in de hectiek van alle dag mee te gaan, druk…druk…druk. Af en toe een moment stilte en rust om weer op te laden is eigenlijk een must.
In een stiltedag hoef je niets, behalve mediteren. Het is een dag helemaal voor jou, zonder afleiding van je telefoon en social media. De stilte helpt je om naar binnen te gaan en meer in het hier en nu te komen. Op deze stiltedag krijg je verschillende meditaties aangeboden, o.a. uit het Clarity Proces en uit de Vipassanatraditie. Zo wordt je uitgenodigd de stilte in jezelf te -her-ontdekken. Aan het einde van de dag kun je met een helder hoofd en rust weer naar huis.
Hoe ziet de dag eruit?
Op een stiltedag praten we niet met elkaar. Dat is in het begin best een beetje spannend, maar went gelukkig meestal snel. Tijdens de stiltedag doen we verschillende meditaties zoals zitmeditatie, loopmeditatie en mindful bewegen (dansen) en bodyscan. Maar ook minder bekende meditaties en een zintuigenmeditatie buiten. Ook de lunchpauze brengen we in stilte door; de meeste mensen vinden dat heel prettig. Zo’n dag in stilte brengt hoe dan ook ontspanning en rust.
Wanneer: de eerstvolgende Stiltedag is op zondag 30 maart 2025, 9.30-18.00 uur (De volgende is pas weer zondag 9 november!)
Waar: Meditatie Studio Jeroen de Bruin, 1053 VC Bilderdijkkade 26, 4 hoog. Amsterdam west
Prijs: EUR 139,- (incl. thee/koffie, fruit, koekjes)
